2009-02-26 「練功快滿三年 癌症檢查過關 健檢紅字減少 體力增加 結交不少好友 活得快樂充實」/ 南投區教練 陳雪嬿

在中興新村兒童樂園對面，如詩如畫的樟樹林裡，一群人正在練功，人群中，一位身形骨瘦如柴的年輕人認真的練著，他是位肝癌末期的患者，去大陸經商十年，不但虧掉所有的錢財，也賠上健康，發現肝癌時，腫瘤已經18公分大，立刻回台大檢查，真正治療時，腫瘤直徑擴增為20公分，已無法再動手術，也不能換肝了。現在他是台大醫院的白老鼠，正在試肝癌新藥。「經常晚上會痛醒過來，無法入睡，體力不支時，幾乎無法出門，但是每天早晨的練功，是我最快樂的時刻，所以盡量趕來。」他告訴我說。看他，有時候做到一半，會躲到角落處嘔吐，平復時，再回來練功，他勇敢且頑強的面對選擇與癌症病魔抗戰，令人感動心疼，很欣慰的，一個月之後，他嘔吐的次數顯著減少，能夠平靜的做完全整套功法。我們誠心的祝禱，希望出現奇蹟，讓這位先生康復，能夠天天健康又快樂的來練功。

筆者94年教職退休三月後，發現自己罹癌，立刻動手術切除，復原之中，加上多年來的退化性膝關節炎，95年骨科醫師宣判需要換膝蓋關節，「只是你的年紀還不大，15年後可能又要換一次，盡量拖到不行時再換吧！」

剛練生物能養生氣功時，幾乎不敢動膝蓋，尤其是膝蓋旋轉，都只是輕輕晃一下，生怕又損傷膝蓋軟骨，博士教我舉平膝蓋左邊前後搖晃50下，換右邊前後搖晃50下，每天練習一陣子之後，發現不再疼痛，開始轉動膝蓋，並且加入研習班、師資班，真正用心做十七式氣功，到現在協助帶班，每天早晨六點準時到大操場練功，真是一大享受，踩在泥地上，身邊圍繞著各種深的淺的綠，抬頭時，透過枝枒，看到藍天白雲，諦聽蟲鳴鳥唱，舒暢無比。配合音樂與指令，微笑著練功，旋轉脊椎，十七式做完，順著經絡拍打，體會出渾身舒暢的快樂。

練氣功到現在快滿三年，癌症年度檢查過關，健康檢查時紅字也減少，明顯的感到自己的體力逐漸增加，最重要的是結交了不少好朋友。練完功時，會相互切磋，探討功法，一遍又一遍的練習，樂在其中。前陣子還遠征埔里，協助陳麗詩主委教氣功，經常披星戴月，回到家時都超過十點，看到埔里的師兄師姐們都那麼用功，感動之餘會好想再多教他們一些。

由完全不懂氣功，到現在略知ㄧ二，體會出氣功的奧妙。年輕的時候，偏愛活潑動感的肢體運動，很認真的跳土風舞、元極舞、排舞等各類舞蹈，也引發退化性關節炎的毛病，現在練氣功，感覺比較沉穩內斂，藉由練氣來改變自己內在的環境，使得精神靈氣境界提升，看到博士與許多師兄師姐無怨無悔的奉獻時間與精力，而散發出精神的光芒，實在令人欽佩！

前幾天，一位摯友來訪，訴說婆媳的不睦，眼中充滿恨意，「經常嗔恨，氣得整夜不眠，真想殺了先生或媳婦，自己再自盡！」搞得全家痛苦不堪。好想邀她來練功，藉由練功，解脫心靈的枷鎖，轉移情緒，學習與家人、大自然合諧相處，不計較，更重要的是讓自己快樂，遠離嗔恨！能夠生活得安心踏實，天天開心。

跟隨林理事長學習經絡之後，了解十七式氣功很多招式大都源於經絡穴道的按摩與拍打，才明白氣功為什麼可以練身兼治病？我們每天練氣功，偶爾做勁道，兩者可以相輔相成，「帶領氣功的教練，其實是獲益最大的人」。勁道讓我們收放自如，體會出進ㄧ步的放鬆自己，並且與身體對話。

又來到大操場司令台邊練功（過完年發現的更好場地，聞不到汽機車廢氣），放眼望去，草地轉綠，充滿盎然春意，運動的人與美好的自然景色融為一體，真的覺得好幸福，練完功轉移陣地，在司令台後面台階一齊唱老歌，原聲原味，小鳥兒來伴奏，唱得好過癮。多麼希望能夠有更多的師兄師姐們，來享受練功與放鬆自己的快樂，讓大家健康、和諧、天天開心。

南投區中興新村教練   陳雪嬿   2009年2月26日