六大功意修練

(一)、練功用意又導氣

練功要專注意念，運使四肢動作，及導引氣血循環正常，增進身心健康。

(二)、長功養氣並守意

要長出功力，養出功能，增加能量。修練時，精神必須專注意守丹田，以調息養氣，意息相隨、神氣相融，才能補益精氣神。

(三)、行功柔勁有氣力

練功、運功的肢體動作，要發自於內在的綿柔內勁潛力，以剛柔相濟、虛實相應並進，不可猛爆拙勁氣力。

(四)、功到有意似無意

練功進階到一定程度時，必然氣血通順、全身舒暢。此時的修練要再減少意念的波動，功隨意轉、不再那麼專意，以存意練氣，無意氣自練。

(五)、功成神氣長相倚

神氣修練的提昇，在於養神益氣，使九竅通利，精神靈敏、氣血充盈、五臟安定、神氣相隨，相倚、相偎、相互為用，血以養氣，氣以養神。 積氣以成精，積精以全神，氣足、精足、神足、則精氣神能量提昇、形神俱健，老而彌堅。

(六)、功圓無意勝有意

要精神靈氣提昇，就要不斷的排除不良的意識念頭，使心清、心淨、心性光明，不著一切處、不執一切法，將心理擴大等如虛空，虛無同體，以至無意、無私、無著、無執，乃至無自我，使精神融融於無障礙的生命空間是名“功圓”。