導氣修練【第三式：胸前捧氣】

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功法修練

  1. 自然站立，兩腳與肩同寬，自然呼吸。
  2. 頭微仰，目微上視，提臀、縮腹。
  3. 曲肘，兩手臂抬起，掌心向上，上捧至乳房前方，十指尖相距約二寸。
  4. 閉口，上下齒叩合，默數數字1至50，意想氣傳掌指末端。
  5. 數畢，全身放鬆；接著再換下一式 -- 仰掌展臂。