導氣修練【第二式：胸前抱氣】

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功法修練

  1. 自然站立，兩腳與肩同寬，自然呼吸。
  2. 微蹲，微縮腹、提臀，兩手臂從身旁抬起到胸部的高度，成圓形的抱樹狀，兩手掌心對乳房。
  3. 閉口，上下齒叩合，默數數字1至50，意想氣傳掌指末端。
  4. 數畢，全身放鬆；接著再換下一式 -- 胸前捧氣。