軟式氣功三部功法 - 第三部功法【第七式：顫抖法】

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功法修練

  1. 自然鬆立，兩腳與肩同寬，眉心舒展，面帶微笑。
  2. 兩手自然下垂，掌心向後，閉目，全身作有規律的上下顫抖；顫抖時微提肛，全身肌肉要放的很鬆軟，不可用力而造成肌肉緊張。
  3. 顫抖一陣以後，慢慢的停下來，靜養一下，什麼都不想，大腦放的很空鬆。最後輕輕的，沒有聲音的「呵」氣三口。在呵氣的同時，意想全身的病氣從全身的毛細孔排泄出去，排泄出去，再 排泄出去。

重點提示

  1. 兩手自然下垂，掌心向後，閉目，全身作有規律的上下顫抖；顫抖時微提肛，全身肌肉要放的很鬆軟，不可用力而造成肌肉緊張。
  2. 最後輕輕的，沒有聲音的「呵」氣三口。在呵氣的同時，意想全身的病氣從全身的毛細孔排泄出去，排泄出去，再 排泄出去。